O脚・X脚の方❗️美脚になりたい方必見🦵✨

姿勢改善ジム｜フィットアンドコア国分寺にO脚・X脚に効果的なマシンが仲間入りしました✨

これで姿勢はもちろん美脚・美尻に更に効果が🤗
その最新マシンが、な、なんと‼️無料で使えます🤩

その名もスタイレックスQ❗️
股関節のストレッチと外旋筋の強化が、乗ってひねるだけでできちゃいます🦵✨

O脚・X脚の改善だけでなく、膝痛、腰痛、生理痛、尿失禁、産後ケアにも✨✨

その他にも、加圧エクササイズ、ストレッチポールから筋膜リリースや骨盤矯正まで人気で効果の出るプログラムをご用意してます🤗
そしてインストラクターがしっかりお教えします😉

この機会に是非体験してみませんか⁉️ご連絡お待ちしております‼️

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BFR加圧×姿勢改善ジム｜フィットアンドコア国分寺

姿勢改善・骨盤矯正・ダイエットならフィットアンドコアへ！

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詳しくはホームページへ

https://fit-core.com/

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🍁秋の運動応援🍁ダブルゼロキャンペーンのお知らせ✨

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2ヶ月でカラダの芯から変わる💪
自分史上最高のカラダに‼️

運動の秋到来🙌ダブルゼロキャンペーン実施中です🤩

夏も大好評だった…入会金5,000円と初月会費6,000円が全額無料✨を秋も開催‼️

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⭐️効果抜群⭐️

⭐️効果抜群‼️⭐️

先日、キャンペーンのお知らせを載せたところ早速反響がありました‼️😊

体験にご来店された方は肩が中々思うように上がらないという方でしたが、体験プログラムの筋膜ストレッチを行ったところ
なんと‼️
ご本人も驚くほど肩が上がり痛みもなくなったと感動して下さいました‼️✨

ストレッチポールや加圧エクササイズも効果を感じてくださり、もちろん即入会してくださいました‼️

肩が痛いおかけで好きなスポーツも出来なくなったとおっしゃっていたので、同じように悩んでいる方は是非とも体験して⭐️体感⭐️してみて下さい‼️
スタッフ一同お待ちしております😊

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🌈夏のカウントダウンキャンペーンのお知らせ🌈

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まだ間に合います！夏のカウントダウンキャンペーン実施中です🤩
入会金5,000円と初月会費6,000円がなんと…
全額無料です❗️

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あなたのカラダの歪みを見える化👀

☝姿勢が悪くなったかも、最近カラダの歪みが気になる、そんな方に朗報です☝

フィット＆コア国分寺では「進化型ボディアプリケーションpeek a body 【ピーク ア ボディ】」を導入しております🌟

peek a body（歪み測定）は筋肉の硬縮・過伸長（弱化）の様子や、骨格のゆがみを、高細密3D C.Gでご覧いただける業界初のボディ・アプリケーションです❗ 

数値と画像が見れるのでとても分かりやすいですよ😄

歪み測定は体験で行えるので気になった方は是非お問い合わせください❗
 
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BFR加圧×姿勢改善ジム｜フィットアンドコア国分寺

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女性の会員様増えてます‼️

💪

最近、若い女性の会員様が急激に増えてきました❗️

理由を聞くと…

✨『しっかりと付いて教えてくれてマシンをやってるだけじゃない事が良い』

✨『パーソナルじゃないけど他の会員さんと一緒にできるから安心で楽しい』

✨『マシンだけじゃなくて姿勢改善のためのプログラムが良い』

✨『加圧が安い料金で出来るから高い料金のジムへ行かなくて済む』

✨『パーソナルだと高くて週に1回行ければ良い方だったけど通い放題だから気軽に行きやすい』

✨『パーソナルだと敷居が高くて行きにくいからフィット&コアは行きやすい』

など有難いお言葉をいただきました😆

お陰様で体験のご予約も多くいただいております💪

是非お問い合わせください😀

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“加圧”は敷居が高い！と思ってる方必見🤩

BFR加圧エクササイズは一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で、同等以上の運動効果をだすことができるトレーニング方法なので女性でも簡単に行える事ができます‼️

運動効果は日常の健康維持はもちろん、ダイエットやアンチエイジング、美容などにも有効です💪

体験も受け付けておりますのでこの機会に是非とも体験してください❗️

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水素水飲み放題です😃

なんと❗️フィットアンドコアでは“水素水”が無料でご利用いただけます😃

超高濃度の水素水（最大濃度4.1ppm）が飲み放題です‼️

日々の健康や美容効果が期待できる水素水で活性酸素と戦いましょう💪

もう一度言わせてください❗️無料です😍

特に女性におススメですよ〜✨✨

体験絶賛募集中です😃

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【効果報告】〜スタッフモニタリング〜

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★基礎体温UP★

ダイエット、アンチエイジング、筋力UP、冷え性改善など様々な効果がある“BFR加圧エクササイズ”‼️ 

スタッフも絶賛モニタリング中です！

早速効果が✨

基礎体温が1℃近く上がりました💪
元々35℃代が36.5℃になったんです❗

基礎体温が低いと…
免疫力や基礎代謝の低下や体内酵素の働きも悪くなってしまいます😢

これからもさまな効果をご報告させていただきます！

悩む前に来て見て“体感”✨ 是非ご体験ください❗️

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【プログラム紹介⑤】〜スタビライゼーション（体幹トレーニング）〜

【プログラム紹介⑤】
〜スタビライゼーション〜
〜体幹トレーニング〜

第5弾はスタビライゼーション（体幹トレーニング）です😊

地味ですがとっても重要なトレーニング！
ただの腹筋トレーニングではありません❌

バランス能力、リカバリー能力、姿勢反射などのトレーニングができ、体幹（コア）と四肢の安定性を高めるんです💪

緩めるだけ、整えるだけのところが多いですよね😢だからすぐまた姿勢が崩れてしまいます…

フィットコアは緩めて、整えて、しっかり固めます‼️
そのために重要なトレーニングです！

難しそうですか？ご安心ください❗️その方に合わせたトレーニングをご案内いたします✨

テレビや雑誌を見て、意外と楽にできるという方！正しいやり方お教えしますよ😝

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【プログラム紹介④】〜骨盤矯正プログラム〜

【プログラム紹介④】
〜骨盤矯正プログラム〜

第4弾は骨盤まわりのストレッチ＆骨盤体操です！

特に女性に朗報です😆

たった2ヶ月でウエスト−25cm、ヒップ−16cmという驚きのサイズダウンを達成できる‼️プログラムも導入します✨

骨盤の歪みがあると…

大きなお尻やぽっこりお腹、太もも太りだけでなく、冷え性やむくみ、腰痛、肩こりの原因になってしまう恐れがあるんです😖

でもご安心ください❗️

骨盤まわりのストレッチで骨盤周辺の筋肉を動かして整え、骨盤体操で筋肉を鍛える効果的なプログラムでメリハリボディを手に入れましょう👙

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【プログラム紹介③】〜筋膜ストレッチ〜

【プログラム紹介③】
〜筋膜ストレッチ〜

第3弾は筋膜ストレッチです💪

筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格であるといわれています！

この筋膜は柔らかい組織なので、委縮・癒着（ゆちゃく：からまる、くっついてしまうこと）しやすい特徴があります。この筋膜の委縮や癒着が時にコリや痛みを招き、筋肉の柔軟性を損なう原因になります 😰

筋膜ストレッチとは筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すことです‼️

●パフォーマンス向上
●関節の可動域の向上
●リンパの流れと血流量の向上・リカバリー
●姿勢改善
●腰痛や肩こりの改善

などの効果が期待できます！

前回ご紹介したストレッチポール同様実施前後の違いを感じてください！

本当にびっくりしますよ〜‼️😲

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【プログラム紹介②】〜ストレッチポール〜

【プログラム紹介②】
〜ストレッチポール〜

第2弾は姿勢改善のエクササイズです💪

ストレッチポールは身体をリセットし、本来あるべき状態に整えることを目的としたエクササイズです！

ポールの上でリラックスしながら行うので、とても気持ちいい✨

しかも気持ちいいだけではありません‼️
●筋肉がゆるむ
●背骨が整う
●呼吸が深くなる
●副交感神経優位になる

などの効果が期待できるプログラムです！

わずか10分で違いを感じることができます！
是非ストレッチポールエクササイズをする前とした後の違いを感じてください！

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【プログラム紹介①】〜BFR加圧エクササイズ〜

【プログラム紹介①】
〜BFR加圧エクササイズ〜

第1弾はフィットアンドコアの目玉のひとつであるBFR加圧エクササイズをご紹介します💪
前回ご紹介したように追加料金一切なしです！

BFR加圧エクササイズは専用のベルトで血流制限を行うことで、非常に軽い重量でも高負荷のトレーニングと同等以上の効果が期待できるトレーニング方法です！

短い時間で超効率的にトレーニングできる上に…

なんと成長ホルモンが最大220倍‼️
●ダイエット
●アンチエイジング
●筋力UP
●冷え性改善

などなど様々な効果が期待できるプログラムです！

もちろん安心してトレーニングして頂けるようBFRトレーナーズ協会認定のBFRトレーナーが指導致します！

動画はBFRトレーナーズ協会顧問である「筋力博士」こと山本義徳先生がBFRを簡単に紹介している動画です！

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BFR加圧×姿勢改善ジム｜フィットアンドコア国分寺

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【リニューアルOPENのお知らせ🎉】

【リニューアルOPENのお知らせ🎉】

こんにちは！

2019年2月9日にBFR加圧×姿勢改善ジム｜フィットアンドコア国分寺をオープン致します！

現在ウォーキングスタジオマルシェとして営業しておりますが、更に結果の出るジムとしてリニューアルオープン致します💪

皆様よりご要望やお問い合わせの多かった、骨盤矯正・BFR加圧エクササイズ・体幹トレーニング・筋膜リリースなど…全て導入します❗❗

全部できるのに価格は月額6,000円（税別）のみ！

BFR加圧エクササイズは1回〇千円というところも多いですが、フィットアンドコアは何回受けても（おすすめの回数はご案内します）6,000円です！

ダイエットや姿勢改善、アンチエイジングに効果的なプログラムになっておりますので、ご期待ください！

今後オフィシャルホームページの公開や導入プログラムの紹介など行っていきます！