【プログラム紹介⑤】〜スタビライゼーション（体幹トレーニング）〜

【プログラム紹介⑤】
〜スタビライゼーション〜
〜体幹トレーニング〜

第5弾はスタビライゼーション（体幹トレーニング）です😊

地味ですがとっても重要なトレーニング！
ただの腹筋トレーニングではありません❌

バランス能力、リカバリー能力、姿勢反射などのトレーニングができ、体幹（コア）と四肢の安定性を高めるんです💪

緩めるだけ、整えるだけのところが多いですよね😢だからすぐまた姿勢が崩れてしまいます…

フィットコアは緩めて、整えて、しっかり固めます‼️
そのために重要なトレーニングです！

難しそうですか？ご安心ください❗️その方に合わせたトレーニングをご案内いたします✨

テレビや雑誌を見て、意外と楽にできるという方！正しいやり方お教えしますよ😝

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