Q：コロナに運動ってどうなんですか？
Ａ：はい、一般的に重症化の危険因子である肥満や高血圧などの基礎疾患を緩和する効果がある事が知られていますが、アメリカの保険システムが去年の約４万８千の大規模データで調査したところ驚くべき結果が判明しました。それは運動習慣”自体”がコロナの重症化リスクを低下させているように見えるというものなのです。基礎疾患の有無に係わらず（独立因子）運動習慣の有無によって二倍以上の重症化率、死亡率の差が生まれるというのです（関連記事参照）。
▼運動不足群は活動群に比べ、入院率は2倍以上に、ICU収容率は1.73倍に、死亡率は2.49倍にそれぞれ上昇した。
▼運動不足群は、基礎疾患(がん、糖尿病、循環器疾患、腎臓病、高血圧など)のある人よりも、死亡リスクがさらに高かった。ただし、年齢60歳以上、または臓器移植を受けたことのある人を除く。」＜引用中比率差はOR換算、検証年齢の平均は４７才：原典より＞
この調査では違いが大きく出たのは運動を週に１５０分以上していた群とされています。
週数回の運動でコロナ入院のリスクが下がり生活や仕事への影響を最小限に出来るならお得な話ですね！
≪原典≫
https://bjsm.bmj.com/content/early/2021/04/07/bjsports-2021-104080
≪関連記事≫
https://dm-net.co.jp/calendar/2021/035972.php
https://www.youtube.com/watch?v=tzkq1qwdDdY
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