2021年9月8日水曜日

 

Q:コロナに運動ってどうなんですか?

A:はい、一般的に重症化の危険因子である肥満や高血圧などの基礎疾患を緩和する効果がある事が知られていますが、アメリカの保険システムが去年の約4万8千の大規模データで調査したところ驚くべき結果が判明しました。それは運動習慣”自体”がコロナの重症化リスクを低下させているように見えるというものなのです。基礎疾患の有無に係わらず(独立因子)運動習慣の有無によって二倍以上の重症化率、死亡率の差が生まれるというのです(関連記事参照)。

▼運動不足群は活動群に比べ、入院率は2倍以上に、ICU収容率は1.73倍に、死亡率は2.49倍にそれぞれ上昇した。

▼運動不足群は、基礎疾患(がん、糖尿病、循環器疾患、腎臓病、高血圧など)のある人よりも、死亡リスクがさらに高かった。ただし、年齢60歳以上、または臓器移植を受けたことのある人を除く。」<引用中比率差はOR換算、検証年齢の平均は47才:原典より>

この調査では違いが大きく出たのは運動を週に150分以上していた群とされています。

週数回の運動でコロナ入院のリスクが下がり生活や仕事への影響を最小限に出来るならお得な話ですね!


≪原典≫

https://bjsm.bmj.com/content/early/2021/04/07/bjsports-2021-104080

≪関連記事≫

https://dm-net.co.jp/calendar/2021/035972.php

https://www.youtube.com/watch?v=tzkq1qwdDdY


運動はじめるなら是非フィット&コア国分寺で!! 

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〒185-0012 東京都国分寺市本町2-11-5 矢野ビル2F
TEL:042-316-8450 FAX:042-316-8451

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2021年9月1日水曜日

9月1日グランドオープンしました!


ついに9月1日グランドOPEN!!

≪オープニングキャンペーン(300名様限定)実施中です≫


 ~1回60分 もう迷わない! プログラムフィットネス 4STEP エクササイズ~

こんなお悩みありませんか?

痩せにくい 疲れやすい

眠れない 肩こりや腰痛がつらい

髪のパサつき、白髪が増えた

シワやたるみ、シミ、くすみがとれない

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フィットアンドコアの4 STEP エクササイズで全て解決!


1回60分で楽しく、変わるを実感!

1回60分、4ステップのプログラムフィットネスを行うだけで、トレーニング初心者でも誰でも気軽に楽しみながら、無理なく理想のカラダを目指せます!


STEP 1 (15min) からだをゆるめる

凝り固まったカラダを筋膜リリースでユルめ、動的ストレッチでほぐし、次からのステップへの準備をします。もちろんこのステップだけでも美と健康に大きな効果があります。


STEP 2 (20min) からだをととのえる

ゆがんだカラダ(骨盤・姿勢)をピラティスと骨盤矯正で整える


STEP 3 (20min) からだをかためる

フィットアンドコアのマシンは、年齢・性別・目的別に選べる3タイプ


STEP 4 (5min) やせる

プチ・パーソナルトレーニングで理想の自分にステップアップ!


フィットアンドコア国分寺で提供しているBFR加圧は最大220倍の成長ホルモンを分泌するといわれ、姿勢改善トレーニングと組み合わせることでダイエット・美姿勢・冷え性改善・肩こり・腰痛の解消・美肌・美髪などのアンチエイジング効果や睡眠改善など様々な効果が期待できます!

さらに加圧トレーニングは通常では考えられないほどの低負荷で効果を発揮しますのでどなたでも無理なくトレーニングして頂くことができます。

そして何よりも都内ではおそらくもっともリーズナブルな会費でトレーニングに取り組んで頂けます。


是非その効果を実感してください!

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2021年4月26日月曜日

【重要】4月27日(火)以降の営業について

 日頃よりフィットアンドコア国分寺をご愛顧賜り、誠にありがとうございます。

4月23日(金)に4都府県(東京、大阪、兵庫、京都)を対象とした緊急事態宣言が発令されました。

このたびの緊急事態宣言中の対応につきましては営業時間の短縮をさせていただきます。

急な決定となり大変ご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解の程お願い申し上げます。

 

【通常】

平日 10:00~21:00

土日祝 変更なし(18:00閉店)

【短縮営業】

平日 10:00~20:00

土日祝 変更なし(18:00閉店)

 

4月27日(火)4月28日(水)5月6日(木)5月10日(月)5月11日(火)

上記の平日のみ営業時間を短縮させていただきます。

 

現在の感染状況を考慮に入れ、改めてご利用の皆様にお願いいたします。
◯更なる感染予防のため、近距離での会話、大きな声を出しての会話、長時間の会話はお控えください。

◯体調に少しでも異常のある方のご利用はお控えください
◯ご利用の際にはマスクの着用をお願いいたします
◯消毒等の感染予防対策にご協力ください

引き続き新型コロナウィルス対応、状況変化に伴う変更等の情報は、随時ご案内させていただきます。

 

今後も政府ならびに地方自治体からの指導に倣い、感染防止対策を最大限実施いたします。

このような状況下ですが、地域の皆様の健康・元気を支援できるよう、スタッフ一同皆様のご来館をお待ちしております。

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2021年4月25日日曜日

【緊急事態宣言発令に伴うお知らせ(2021年4月)】

 4月23日(金)、政府から、4都府県(東京、大阪、兵庫、京都)を対象とした新型インフルエンザ等対策特別措置法に基づく緊急事態宣言が発令されましたが、4月25日(日)26日(月)営業は通常通り行います。

なお、4月27日(火)以降の営業につきましては、明日4月26日(月)中に当ホームページにてご案内させていただきます。

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2021年1月8日金曜日

【緊急事態宣言発令に伴うお知らせ(2021年)】

 日頃よりフィットアンドコア国分寺をご愛顧賜り、誠にありがとうございます。

1月7日(木)に東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県を対象とした緊急事態宣言が発令されました。

 

当施設は今回の緊急事態宣言の対象施設となっておりません。

現時点で休業及び時短要請は出ておりませんのでフィットアンドコア国分寺は通常通り営業しております。

■営業時間 月~木:10:00~21:00 土・日・祝:10:00~18:00(12:30~13:30CLOSE)

 

今後も政府ならびに地方自治体からの指導に倣い、感染防止対策を最大限実施いたします。

このような状況下ですが、地域の皆様の健康・元気を支援できるよう、スタッフ一同皆様のご来館をお待ちしております。

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2020年6月2日火曜日

「コロナ太り」57%が体重増加 専門家「生活習慣病のおそれ」



「コロナ太り」「自粛太り」…嫌な言葉ですね^_^;

ただ現実に約60%の人が体重増加を実感しているというデータがあります。
テレワーク、外出自粛による運動量の低下は生活習慣病や関節痛に繋がる恐れもあるようです🤔
フィットアンドコア国分寺は加圧と姿勢改善を中心に、激し過ぎない適度な運動量で「運動不足解消」「免疫UP」にピッタリです❗️

小規模ジムならではの安心感運動再開はフィットアンドコアで
先ずは来て見て体感❗️体験お待ちしております🙏

「コロナ太り」57%が体重増加 専門家「生活習慣病のおそれ」https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200602/k10012454461000.html

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2020年6月1日月曜日

営業再開のお知らせ

日頃よりフィットアンドコア国分寺をご愛顧賜り、誠にありがとうございます。

4月11日より東京都知事からの休業協力要請に応え、長期の臨時休業を実施し、お客様には大変ご迷惑をお掛けしておりました。
このたび、業界団体のガイドライン等を踏まえ適切な感染拡大予防対策を講じることを条件に休業要請が解除されました。当施設では業界団体のガイドラインを元に更に厳しい基準を設定し、独自のガイドラインを徹底して参ります。万全を期すうえで、会員様には大変なご不便をおかけいたしますが、ご理解・協力のほど宜しくお願い致します。

営業再開日時】
6月1日(月)10時~
※営業時間は通常通りです。時間短縮等はございません

【会費のお取り扱いについて】
先にご案内している通り利用の有無に関わらず、4月分は無料となります。事前にお預かりしております、4月分会費を6月分として充当させて頂きます。 
※詳細はスタッフまでお問い合わせ下さい。

【会員様へのお願い】
当施設の「感染拡大対応ガイドライン」に基づき、下記内容の徹底をお願い致します。
□入場を15名までに制限されていただきます。
(予約優先とし、入場の待機をお願いする場合がございます)
□ご利用時間は90分以内でお願い致します。90分を超える場合はスタッフよりお声掛け致します。
□入場時はマスクの着用をお願い致します(マスクの着用がない方の入場はできません)。
□入場時に必ず手指消毒お願い致します。
□来場前に体温チェックをお願い致します。入場時に体調とともに確認させて頂きます。
□以下に該当する方は入場をご遠慮ください。
✓発熱(平熱より1度以上)や軽度であっても風邪症状(咳やくしゃみなど)、強いだるさ(倦怠感)や息苦しさ、咳・痰・胸部の不快感、味覚・嗅覚に少しでも違和感のある方
✓同居家族や身近な知人に上記症状がある方。
□更衣室の同じロッカーの連続使用は禁止致します。
□県外在住者の入場は当面お断り致します。
その他、「感染拡大対応ガイドライン」を遵守すべく、様々な対策を徹底して参ります。

安心してご利用頂けるよう対策を行い、スタッフ一同、皆様のご来館をお待ちしております。

                                    
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